نیم نگاهی به آکادمی ورزشی آیریک
آیریک با بیش از ۸ سال سابقه فعالیت با زیر بنای بیش از ۲۰۰۰ متر اولین باشگاه بدنسازی در ارتفاع در شهر کرج می باشد که به صورت تخصصی در رشته های بدنسازی ، هوازی ، تی آر ایکس ، فانکشنال ، بوکس و تناسب اندام در حال فعالیت می باشد . ما بر این باور بوده ایم که با ارائه بهترین خدمات از نظر کیفیتی و کمیتی بتوانیم محیطی سالم و حرفه ای را برای ورزشکاران خود به وجود بیاوریم.
خدمات آکادمی آیریک
بدنسازی
پیشرفته ترین تجهیزاتآیریک با بیش از ۱۰۰ دستگاه بدنسازی با تنوع های مختلف از برند های مطرح روز دنیا فضای مناسبی را در اختیار ورزشکاران قرار داده است .
فانکشنال
قدرت در کنار سرعت !آیریک با دارا بودن لاین تخصصی فانکشنال و دارا بودن مربی اختصاصی این رشته با محیطی مجزا بهترین فضا را طراحی کرده است .
تی آر ایکس
با وزن خود تمرین کن !آیریک با دارا بودن فضای اختصاصی برای این رشته و همچنین استفاده از ابزار استاندارد و مناسب در کنار مربی تخصصی کنار شما می باشد
رشته های آکادمی آیریک
شما لایق بهترین ها هستید ما برای شما از بهترین متریال و تجهیزات روز دنیای ورزشی استفاده کرده ایم و در کنار آن از بهترین مربی های شاخه های مختلف ورزشی استفاده کردیم تا بتوانیم بهترین کیفیت را برای شما پدید آوریم
بدنسازی و فیتنس
برنامه و ساعات حضور مربی بدنسازی و فیتنسمربیان : سروش قاضی ، حمید بهبودی ، حسین آقازاده ، داوود شیاسی ، مجید پارسا مهر .
ساعت فعالیت گروه بدنسازی :
همه روزه از شنبه الی چهار شنبه از ۷ صبح الی ۱۱ شب
و پنج شنبه ها از ۷ صبح الی ۹ شب می باشد
مربی های باشگاه آماده پاسخگویی و ارائه برنامه ورزشی به ورزشکاران عزیز در طول تایم فعالیت باشگاه می باشند .
تی آر ایکس | TRX
برنامه و نحوه فعالیت گروه تی آر ایکسمربی : محمد شکری ، در روزهای شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه ، در ساعت های ۸ الی ۹ شب و ۹ الی ۱۰ شب در کلاس های ۱۰ نفره آماده ارائه آموزش های تخصصی رشته تی آر ایکس به ورزشکاران و دوست داران این رشته می باشد .
آمادگی جسمانی
برنامه و نحوه فعالیت گروه آمادگی جسمانیمربی بهنام طاهر زاده ، حضور در روزهای فرد از ساعت ۸ صبح الی ۴ بعد ازظهر و همچنین روزهای زوج از ساعت ۸ صبح الی ۱ بعد ازظهر در کلاس های ۴ نفره نیمه خصوصی آماده ارائه آموزش و تمرینات این رشته به شما ورزشکاران عزیز می باشد .
رشته رزمی بوکس
برنامه و نحوه فعالیت گروه بوکساستادان عزیز : استاد شهاب ولی حضور در روزهای زوج و استاد بهروز اکسون حضور در روزهای فرد می باشد و همچنین تمامی کلاس های این دو استاد به صورت خصوصی تک یا دو نفره در فضای اختصاصی بوکس آیریک با کاملترین امکانات برگزار می شود .
تمرین کن ! پرواز کن ! به پادشاهی برس ....
تازه ترین مقالات و تحقیقات ما
سیکس پک شکم چیست؟
ن روزها در صنعت فیتنس همه به دنبال سیکس پک و شکم شش تکه هستند، اما میدانید دقیقا سیکس پک چیست و چطور میشود خیلی سریع و اصولی به این آرزوی جذاب رسید. همیشه شکم تخت مد بوده. هرچه میگذرد هم بین بدنسازان و حتی کسانیکه با ورزش میانهای ندارند، محبوبتر میشود. در این مطلب...
تناسب اندام
اندام متناسب و زیبا یکی از اصلیترین معیارهای زیبایی میباشد. رسیدن به اندام متناسب و زیبا و حفظ آن، کار آسانی نیست و نیاز به مراقبت و رعایت اصولی دارد. داشتن تناسب اندام و اندام متناسب از آن جمله کارهایی است که باید برای تحقق آن صبر و حوصله به خرج داد. اگر که از آن...
هوازی چیست ؟
تمرینهای هوازی به فعالیتهایی اشاره دارند که ضربان قلب را افزایش میدهند. این تمرینها شامل فعالیتهای استقامتی میشوند که در یک مدت زمان مشخص از گروههای ماهیچهای بزرگ بدن استفاده میکنند و معمولا سراسر بدن را به کار میگیرند. شما با انجام این تمرینها ممکن است سختتر نفس بکشید و حتی به گرفتگی و بند...
پلانک چیست ؟
به کارگیری انواع گوناگون حرکت پلانک میتواند یکی از بهترین راهها برای تقویت ماهیچههای مرکزی بدن و شکل دادن به عضلات شکم به شمار برود. اگرچه این حرکت نسبتا ساده به نظر میرسد و میتوان آن را به آسانی توصیف کرد، زیرا تنها یک گونه شنای ثابت محسوب میشود، ولی انجام آن به این سادگیها...